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她为何与班里的同学格格不入

日期:2004-12-16  来源:新万博manbetx 心理咨询室  作者:

    晓帆从某中学初中毕业,考入一所高中学习,开学不久,她却陷入了烦恼之中:“我似乎是来到了一个陌生的世界,这里弥漫的是我不熟悉的空气,我既排斥抗拒,又不由自主地想融人其中,但怎么做都是徒劳……”渐渐地,晓帆觉得她几乎是隔离于周围环境之外,苦恼的她不禁自问:究竟是我有问题还是其他同学有问题?

    或许晓帆的困惑你也有。当你觉得你与周围大多数人都格格不入时,首先请想一想:是你不接纳别人还是别人不接纳你?如果对于这种状况你很苦恼,急于想改变却又苦无良方,这便预示着你的人际沟通系统产生了障碍,而产生障碍的原因就个人来说不外两点:自卑与自恋。

    自卑是一种预期性恐惧心理,其浅层感受是觉得别人看不起自己,深层感受则是自己看不起自己,缺乏自信。自卑的人往往不能客观地认识自己,因而对别人产生了一种防范心理,继而出现回避退缩的行为。

    过度的自卑又往往走向另一极端——自恋。与自卑相同,自恋也是一种心理障碍,其人格的突出表现是以自我为中心,拒绝、排斥周围的人或事,以至于出现离群索居的倾向。

    无论是自卑还是自恋,其结果都是把自己封闭在自我的小圈子里,或自怨自艾或自我陶醉,关闭起同别人沟通交流的大门,同时也迷失了自己。究其原因,自卑与自恋都与过度的心理压力有关,这压力来源于追求完美、渴望成熟。正如稚嫩的枝条结不出沉甸甸的果实,含苞的花蕾无法散发出蜜的芬芳,人生的每个阶段都有其独有的特点,不该逾越也不能逾越。如果让虚假的成熟或对幼稚的掩饰遮盖了青春的本色,那不是人生的幸事。

    心理学研究告诉我们,人际交往有三个要素:自己的情感需求、他人的情感需求和社会的行为准则。当这三方面能够和谐地统一在一起时,人际沟通障碍便会消失。在此给你提出三点建议:

    1.客观地认识评价自我。建立积极的自我概念,学会公开直接地表达自己的感情。

    2.学会欣赏和赞扬周围的人。努力倾听和了解周围人的思想和感受,积极沟通情感。

    3.尊重他人。认真听完别人的讲话,不要轻易打断别人的讲话,别人的个性、特长、信仰、习惯、爱好等均要尊重。

    4.遵守集体的规范。如遵守校纪、校规、游戏规则等。积极促进和维护集体凝聚力的形成,学习与他人的合作。

    著名心理学家詹姆士曾经说过:“人们可以通过改变自己的内心世界来改变他们的外部世界。”尝试着以开放的心态去对待生活,调整自我价值认知系统,客观理智地评价自己,积极地投入你身之所处的环境,相信生活是一面“你对她笑,她也就对你笑”的镜子——你终将会走出孤独的影子。
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